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承诺戒烟 共享无烟环境
 点击数:3928次 添加时间:2021/5/27 [打印] [返回] [收藏]
      2021年5月31日是第34个“世界无烟日”,主题为“承诺戒烟  共享无烟环境”。
      科学家指出,目前的吸烟者中有一半人最终将死于吸烟这种恶习;与不吸烟者相比,吸烟者将减寿20-25年。戒烟越早,尤其是35岁以前戒烟,对生命造成的损失越小。 那么,中老年朋友已吸烟几十年了,现在才戒烟会不会为时已晚呢?从国内外有关资料来看,不论你年龄多大、吸烟史多久,戒烟均有百利而无一害。戒烟后,身体将发生很多有益的变化,如:
      (1)戒烟8小时,血液中的一氧化碳含量将下降,含氧量将恢复到正常水平。
      (2)戒烟24小时,心脏病发作机会减少。
      (3)戒烟48小时,神经末梢再度开始生长,嗅觉和味觉增强。

      (4)戒烟72小时,支气管不再痉挛,呼吸较为舒畅,肺活量增加。

      (5)戒烟1-9个月,咳嗽、疲劳、气急等症状减轻,呼吸系统处理粘液能力增强。

      (6)戒烟1年,患冠心病的危险性可下降一半。
      (7)戒烟5年,因吸烟引发的肺癌和中风的死亡率会明显下降。
      (8)戒烟10年,患肺癌的危险性可降低一半,患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃溃疡的危险性也会降低。
      (9)戒烟15年,患肺癌、冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度跟从不吸烟者差不多。


                                                       (摘自江苏12320卫生热线健康知识库)



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