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关注普遍的眼健康——2023年6月6日是第28个全国爱眼日
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眼睛是心灵的窗户,然而,人们在日常生活中会不知不觉养成一些伤眼的习惯:如长时间看书、使用电子产品,可能很多人想不到,抽烟、喝酒也会对眼睛有伤害。如果想要拥有一双明亮的眼睛,那么这些坏习惯就真的要改改了。

酒精是眼睛的头号大敌。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。所以,建议不要饮酒过度,以免对眼睛造成伤害。

吸烟对眼睛也会造成一些伤害,其中最常见的是弱视。其原因之一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降。长期缺氧会导致视神经纤维变性,视网膜乳头黄斑区萎缩;二是吸入烟焦油导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

有医学家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。

另外,临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

用眼过度也是导致眼睛不适的主要原因。特别是现在电子产品丰富多样,夜间照明的便利性,使得人们用眼时间越来越长,导致眼睛干涩,玻璃体混浊、近视、散光或提前老花。严重者会导致视网膜脱落而致盲。

眼睛是宝贵的,建议人们注意对眼睛的爱护:不吸烟酗酒,合理使用眼睛,特别是在看电子产品的时候,注意适度休息,经常有意识闭目养神或者眨眼,防止干眼症的发生。开灯看电视或手机等电子产品。  (公卫科摘编)

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